ダイエット 秘訣

お菓子は太る?

”ダイエットに間食は禁物・・・”

 

なんて言われていたり、逆に適度な間食は、”食事の時のドカ食いを防ぐのにいい”っていうことも聞きますよね。

 

基本的に運動をする前の間食は”あり”と捉えていました。
少々とったカロリーも運動で消費されちゃいますから。

 

でも、食べるものはちょっと気を遣います。
スナック菓子だとすると、油で上げた菓子よりおかきのようなもの。

 

それだと、体の中で燃えやすい”糖質”だからいいだろう・・・

 

なんて思ってたんですけど、最近感じているのは、やっぱ”お菓子は太る”。

 

油で揚げたものでなくても、どうやらお菓子だと運動しても消費されにくい気がします。

 

食事を少なめにして、お菓子を食べるクセがついてたんですけど、ちょっと体重が増えやすくなってきた気がします。

 

だから、逆にしっかり食事して、お菓子などを食べないようにしたほうが、代謝されやすい気がします。

 

あくまでも、私自身の体感レベルですが・・・。

 

代謝を上げるには酵素ドリンクの力を借りるのもいいかと思います。

 

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