酵素ドリンク 痩せる


痩せないダイエットジプシー

りんごダイエット

 

たまごダイエット

 

燃焼スープダイエット

 

バナナダイエット…

 

今までいろいろなダイエットに挑戦してきたけど
少し痩せても結局はリバウンド…

 


 

毎年、新年の抱負は
“今年こそ痩せる!”
なんて誓うけど、

 

年末になると
“来年こそは…”
なんて繰り返している…

 

いい加減、なんとかしなきゃ…

 

いきなりモデル体型に!
とまではいかなくても

 

できれば
60キロは切れるようになりたい…

 

 

ちまたでは、
酵素ドリンクがダイエットにいいなんていうけど、
こんな私でも本当に痩せるのかしら…?

 

あなたがそのように悩んでいるとしたら…

 

【商品紹介】

 

 

【おすすめのコンテンツ】

 

 

【目次】

 

痩せない理由…あなたが太っているワケ

 

そもそも、太っている人が痩せないのにはいくつかのパターンがあります。

 

消費するカロリーより摂取するカロリーの方が多い

 

当たり前ですが、
運動をほとんどしなくてたくさん食べていれば
たいていの人は太ります。

 

元々、運動するのが苦手で
ほとんど運動をしてこなかった人は
それほど食べる量も少なく、太っていない人もいますが、

 

逆に若い頃、食べる量が多くても
よく運動をしていたので太らなかったのが
30歳を過ぎてあまり運動をしなくなると
とたんに太ってしまう場合があります。

 

運動をしなくなってカロリーをあまり消費しないのに
食欲だけは変わらずにいるから
カロリーオーバーとなってしまうわけです。

 

 

代謝が悪くなった

 

人間の体は何も運動しなくても
消費するカロリーがあります。
いわゆる基礎代謝というものです。

 

それが大きいと運動していなくても
消費するカロリーが大きく太りにくいといいます。

 

20代くらいまでは
わりとどれだけ食べても太らなかったという人が
30歳を過ぎたあたりから
太りやすく痩せにくくなるといったことをよく聞きますが、
基礎代謝が落ちて代謝が悪くなっているからです。

 

 

便秘がちで溜め込みやすい

 

太っている人は便秘がちな方が多いようです。
便通が良くないということは
体の中に老廃物をため込みやすくなります。

 

それによって代謝機能も悪くなってしまいます。

 

 

リバウンドを繰り返してきた

極端なカロリー制限などして
無理なダイエットをすると一時的に体重は落ちますが
気を抜くとすぐにリバウンドしてしまいます。

 

そういったことを繰り返していると
だんだん体が省エネモードになってしまい
食べる量があまり多くなくても太りやすくなってしまいます。

 

>>目次に戻る<<

 

リバウンドの原因、リバウンドを防ぐ方法

 

頑張ってダイエットをして体重が落ちても
すぐにリバウンドしてしまったり、
さらに太ってしまった…

 

そういったことは多くの方が経験していることです。

 

なぜリバウンドする?

 

人が食べたい量というのは
今まで食べていた量があり、
体(脳)がそれを覚えています。

 

ダイエットしようと
頑張って食べる量を減らして痩せても
食欲や体質自体は変わりません。

 

ですから、食べる量を戻せば体重は元に戻ってしまいますし、
場合によっては
食べる量を減らしたことで、
体に入ってくる量が少なくなったため、
体が省エネモードになってしまい
以前と同じ量しか食べていないのに
余計に太ってしまうことがあります。

 

 

リバウンドしない方法

 

ダイエットでリバウンドしないためには
体質改善して代謝能力を上げるようにする必要があります。

 

とはいえ、体質改善するというのは
すぐにできることではなく簡単なことではありません。

 

急激に体重を落とすと
体がついていかないのでリバウンドしやすくなりますが、
時間をかけてダイエットすれば
体が慣れていきます。

 

食べる量を少なくしてカロリーカットをする場合
いきなり減らすのではなく徐々に減らしていったり
楽に続けられる方法で行うことで
リバウンドを防ぐことができます。

 

 

【商品紹介】

 

>>目次に戻る<<

 

酵素ドリンクを飲んでも痩せない?

 

たくさんの芸能人やママモデルや読者モデルに人気の
酵素ドリンクですが、
本当に痩せるのでしょうか…

 

 

やせない・・・

 

酵素ドリンクは、2012年ほどから販売されてきているようで
いろいろな種類があります。

 

ダイエットに良いということで
たくさんの芸能人やママモデルたちも
ダイエットや美容のために飲んでいると人気ですが、
実際に酵素ドリンクを飲んでる人の声には
”痩せない・・・”
という声もあるようです。

 

本当に酵素ドリンクを飲めば痩せられるんでしょうか・・・?

 

答えは”ノー”です・・・(*_*)

 

 

正確に言うと、
”酵素ドリンクを飲みさえすれば痩せるのか?”
という問いに対しては”ノー”ということです。

 

酵素ドリンクを飲むことにより、
体に不足した酵素を補ってくれて体調を整えてくれる効果があります。
ただ、”痩せる”だけの効果を求めても、
飲むだけでは劇的には痩せません。
(中には飲んでいるだけで痩せたという意見もありますが…)

 

実際に代謝能力を上げる効果はあるようですが、
ただ飲むだけで痩せやすい体質に改善できるかというと、
かなり時間もかかります。

 

つまり、酵素ドリンクを飲んで酵素を摂ったところで暴飲暴食すれば痩せません。

 

 

 

>>目次に戻る<<

 

酵素の効果…なぜ痩せると言われている?

 

では、なぜ酵素がダイエットにいいと言われているのでしょうか?
酵素とはどういうものか?
酵素を取り入れたダイエット方法などについてみていきましょう。

 

 

そもそも酵素とは…

 

酵素はたんぱく質の仲間で、

 

  • 食べ物の消化
  •  

  • 皮膚の新陳代謝
  •  

  • 血液の循環

 

など、生きていくためのいろいろな機能に必要なものです。

 

また、

 

  • もともと体内で作られるもの
  •  

  • 食物から取り入れるもの

 

に分かれます。

 

体内で作られるものは限界があり、

 

酵素が不足すると
代謝が悪くなったり、いろいろな体の不調につながってきます。

 

酵素の種類

 

 

酵素が不足すると

 

年齢、ストレス、喫煙、便秘、食べ過ぎ、飲み過ぎ…
現代社会で生活する上ではいろんな原因により、酵素が減っていってしまいます。

 

もともと体のいろんな機能に関わっている酵素ですので、酵素が不足すると当然いろいろと健康状態を損ねる原因になってきます。

 

代謝酵素が不足してしまうと文字通り体の代謝能力が衰えてきます。
それに伴い太りやすくなってしまうわけですね。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

30代〜40代過ぎると以前より太りやすくなってきたって感じることありませんか。
それも、酵素が不足してくることに関係があると思われます。

 

新陳代謝が衰えるということは美容にも影響が出てきてしまいます。

 

 

ダイエットだけじゃない酵素の効果

現代社会ではいろんな要因で酵素が不足していきますが、
不足した酵素をちゃんと取り入れることで体調を整えることができます。

 

酵素の働きには
体の中の毒素を出す働き(デトックス効果)、
新陳代謝を高める働き、
細胞の老化を防ぐ働きがあると言われています。

 

ですので、
ダイエット効果だけでなく、
アンチエイジング効果美肌効果も期待出来ると言われています。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

【商品紹介】

 

>>目次に戻る<<

 

代謝を高めるプチ断食

 

ダイエットのためにプチ断食を行う人も多いですが、
その効果は単純にカロリーを抑えるというだけではありません。

 

一時的に摂取する食物を控えることで、
体内の毒素や老廃物を排出する効果があると言われています。

 

それは体内に食物が入ってくるのが止まることで、
食物を消化する酵素が余り、
代わりに代謝するために使われるからと言えるでしょう。

 

体の中からキレイを促進するプチ断食の効果

実際に断食やプチ断食を経験された方はわかると思うのですが、
食べ物を食べないでいると、
逆に便通が良くなります。

 

消化するための酵素が代謝するのに使われ
そのため、宿便が排出され、体の中からのキレイを促進してくれます。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

 

>>目次に戻る<<

 

代謝アップ効果を促進!酵素ドリンクでの置き換えダイエット

 

プチ断食が代謝を高めるのに良いといいましたが、
それに酵素を摂りいれることで
その効果が促進されます。

 

プチ断食といっても
1日まるまる食事を摂らないということではありません。
1食を食べないようにして
内臓を休ませる時間を作ればいいのです。

 

つまり、
1日の1回の食事を酵素ドリンクに置き換える
ということです。

 

1食を食べないことで摂取カロリーを抑えるとともに内臓を休ませることができ、
そこに酵素ドリンクで酵素を摂りいれることで
代謝アップ効果がより期待できるというものです。

 

 

水で置き換えダイエットをすると…

“一食を低カロリーのものに置き換えるのだったら、
水でいいんじゃないの…?”

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 


 

そう思われた方もいるかもしれませんね。

 

確かに、ただ痩せるだけなら、
水で置き換えダイエットをしても痩せるでしょう。

 

但し、それだと恐らく
”空腹感との戦い”になるでしょう。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

酵素ドリンクで置き換えをすれば
全くお腹が空かないということではありません。

 

しかし、しっかりと栄養素が凝縮されていますので
“意外とおなかがあまり空かない”
という意見が多いです。

 

 

また、水でガマンするということは
摂るべき栄養素が摂れなくなりますから、
必ずといっていいほど、
リバウンドをする恐れがあります。

 

一時的に痩せても、
少しするとリバウンドして以前より太ってしまったなんてことないですか?

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

また、必要な栄養素が摂れていないので、
痩せたはいいものの、肌がボロボロ・・・

 

なんてことになると元も子もないですよね。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

 

1食を酵素ドリンクに置き換えることの効果…

酵素ドリンクで痩せるか?

 

 

ダイエットを成功させるポイントは決して無理をしないことです。
1食置き換えるのが辛いと思ったら、
量を減らすとかするだけでも必ず効果が期待できます。
まずは1ヵ月でも続けることが大切です。

 

酵素ドリンクで置き換えダイエットを勧める理由
  • 酵素を取り入れることの代謝能力アップ+デトックス効果
  • プチ断食によるデトックス効果

 

これらが相乗効果としてダイエットを加速させます。

 

 

 

【商品紹介】

 

>>目次に戻る<<

 

酵素ドリンクでの置き換えダイエットは好きなものが食べられる!

 

ダイエットというと好きなものをガマンしなければいけない…

 

というのが一般的に言われています。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

ダイエットをやりだしてしばらくするとどうしても食べたいモノが食べられずに
食欲が爆発して暴飲暴食に走ってしまい、
結局は諦めてしまう…

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

なんていう経験をする人は多いみたいです。

 

でも、酵素ドリンクでの置き換えダイエットですと、
1日のうち1食か2食を置き換えるというやり方ですので
好きなものが食べられないということはありません。

 

私自身、食べるのが好きで実際にいろんなものを食べながら
ダイエット効果を感じていますので紹介します。

 

 

ラーメン好きでも痩せられる?

 

ラーメンって、やっぱり美味しいですよね!
“しばらくラーメンを食べていないとどうしても食べたくなる…”
なんて人も多いのではないでしょうか。

 

「でも、ダイエット中だから…」

 

なんてガマンしている人もいるでしょうが、
ちゃんとルールを守った置き換えダイエットなら
お昼はガマンせず好きなものが食べられます。

 

朝食は酵素ドリンク

 

ベルタ酵素はピーチ味で原液のままでも美味しいのですが、
いろんなもので割ったほうが量も増えるので空腹をしのぐにはいいと思います。

 

酵素ドリンクの炭酸水割り

酵素ドリンクで痩せるか?

 

炭酸水で割ると満腹感もあり、
お昼までくらいなら特にお腹が空いてたまらない…
なんていうことはありません。

 

酵素ドリンクのヨーグルトミックス

酵素ドリンクで痩せるか?

 

ヨーグルトに混ぜてみてもなかなか美味しいです。

 

 

酵素ドリンクの豆乳割り

酵素ドリンクで痩せるか?

 

豆乳で割るとドロっとしてまた少し違った美味しさがありますね。

 

 

昼は好きなラーメンなど好きなもの

新宿の大勝軒のラーメン

酵素ドリンクで痩せるか?

 

しっかりとコクのあるスープといい、太麺といい、
個人的にはかなり完成度の高いラーメンだと思います。

 

五反田の広州市場の濃厚エビワンタン麺

酵素ドリンクで痩せるか?

 

こちらも太麺で、すごく美味しいですね。
この店はラーメンの種類もいろいろありますが、
この濃厚エビワンタン麺が人気みたいです。

 

もちろん、これらのラーメンを1日で食べているわけではありませんし、
毎日ラーメンというわけではありません。

 

 

川崎のアルカザール

酵素ドリンクで痩せるか?

 

 

大井町のブルドッグ

酵素ドリンクで痩せるか?

 

東京都品川区の大井町というところにブルドッグという老舗のお店があります。
ここは正直、店は汚いのですがボリューム満点メニューがあって地元の人には人気があります。

 

このように
1日のうち1食はかならず好きなものをガマンせずに食べるようにしています。

 

早め、軽めの夕食

 

夕飯はできるだけ早めに済ませます。
お昼にしっかり食べているので夕飯はあまりお腹が空かなかったりしますので
割りと軽めに済ますようにし
夕飯にラーメンなどガッツリ系は厳禁としています!

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

食物繊維やビタミンを摂るように
サラダなどをたくさん食べるようにしてます。

 

食物繊維といえばワカメなどは食物繊維が豊富でオススメです。
スーパーなどでも乾燥ワカメが安く売っていますね。

 

運動なしでも痩せられる?

1食を置き換えダイエットしていますから、
昼間に食べるもののカロリーなんてあまり気にする必要はありません。

 

ただし、ちょっと食べ過ぎたかな…

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

なんてこともあるかもしれませんね。

 

そんなときは15分〜20分くらい
ジョギングやウォーキングを行ってみてもいいかもしれません。

 

わざわざジムに通ったり、トレーニングウエアに着替えて
習慣化するのはなかなか難しいことですから
帰りの電車で降りる駅を一駅前で降りて歩くようにしたりすれば
15分くらいのウォーキングになるのではないでしょうか。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

ただ、絶対やらなきゃいけない…

 

というのではなく、
あくまでも楽しんで出来る程度で行い、
ストレスをためないことが大切です。

 

>>目次に戻る<<

 

酵素ドリンクの体質改善効果を高める飲み方

 

酵素ドリンクでダイエットに成功している人はたくさんいます。

 

置き換えダイエットをすることで
カロリーが抑えられて痩せることはできます。

 

ですが、本来の目的である
体質改善効果を目指すにはちょっとしたコツが必要です。

 

 

しっかりと内臓を休ませる

普段は食べ物が入ってくると、体内の酵素が食べ物の消化のために使われます。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

内臓を休ませる(=胃の中を空っぽにする時間を作る)ことによって、
消化のために働く酵素が代謝のために働くようになります。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

この作用は断食をしたことがある人にはわかると思いますが、
断食をすると普段より便通がよくなり、
溜まっていた宿便が出ると言われています。

 

これはまさに酵素が代謝に使われるということです。

 

その状態で、さらに酵素ドリンクを飲むことで
酵素による代謝作用が加速されます。

 

では、具体的にどのような飲み方をすればいいのでしょうか?

 

食事と食事の間を16時間ほど空ける

  • 前日の食事は20時までに済ませる
  •  

  • 今日の朝食は酵素ドリンクのみにして

    お昼まで固形物を摂らない

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

 

夜、お腹が空いてしまう場合

 

そんなに食事をしない時間が長いと
お腹が空いてしょうがないよ…

 


酵素ドリンクで痩せるか?

 

もしかして、そう思われるかもしれませんね。

 

夜、どうしてもお腹が空いた時は…

 

「酵素ドリンクを炭酸水で割ったものを飲みましょう」

 

……

 

 

なんていうのは普通に言われていることですね(笑)

 

個人的にはビールがオススメです♪

 

「え!ビールなんてカロリー高いし、
余計に太るじゃん…」

 


酵素ドリンクで痩せるか?

 

 

ビールは意外と太りません♪
酵素ドリンクで痩せるか?

 

 

【商品紹介】

 

>>目次に戻る<<

 

ビールは太る?

 

ビールって、太るって言われてますよね。
カロリーも高いし、”ビール腹”っていう言葉があるように、
ビールが太る元と思われている節があります。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

でも、管理人の経験でいうと、
ビールは太りません。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

ビールが太るっていう人は、たいてい
ビールを飲むときにカロリーの高いものを食べていることがほとんどだと思われます。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

つまり、
ビールを飲むとき、食べ物をあまり食べなければ太ることはない
と言えるでしょう。

 

ビールって、飲むと結構おなかがふくれます。
だから、ビールだけ飲んでいるとおなかもふくれて、
あとは小便になるだけ…

 

「でも、カロリーが高いんじゃないの?」

 

そう思われるかもしれませんが、
アルコールのカロリーはエンプティカロリーといって、
すぐに消費されると言われています。

 

経験談として、
夕食は食べ物を少なめにして、代わりにビールをたくさん飲むようにすれば、
結構痩せられました。

 

 

ちなみに、酵素ドリンクはビールで割ってもかなりイケます。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

 

【商品紹介】

 

>>目次に戻る<<

 

酵素ドリンクのメリットとデメリット

 

酵素ドリンクはダイエットにとても良いものです。
ですが、決して飲んでいるだけで痩せるというわけではありません。

 

酵素ドリンクを飲み続けることで得られる効果やメリット、
そして逆にデメリットを挙げてみます。

 

酵素ドリンクのメリット

酵素ドリンクには
体内で不足した酵素をしっかりと補うことができます。

 

酵素を補うことで期待できる作用としては

  • 体の中から毒素を排出
  •  

  • 新陳代謝の向上
  •  

  • アンチエイジング

 

 

などがあげられます。

 

また、
置き換えダイエットに酵素ドリンクを使うことで
内臓を休ませる
プチ断食効果との相乗効果
により
さらに代謝能力アップが期待できます。

 

酵素ドリンクの成分には
美容によいものが含まれているものも多く

 

目標体重に達した後は
美容目的として飲み続けている方もたくさんいらっしゃるようです。

 

置き換えしなくても、ただ飲み続けることで

  • 毎日のスッキリ感
  •  

  • 朝のスムーズな目覚め
  •  

  • 疲労回復効果

 

 

などを感じている人もたくさんいます。

 

また、多くのモデルさん、読者モデル、ママタレントなども飲んでいるので、
そういった人たちのファンであれば
同じような生活スタイルに近づくための1つのアイテムとしても
いいかもしれませんね。

 

 

酵素ドリンクのメリットまとめ
  • 置き換えに使うと

    カロリーカットしやすい

  •  

  • プチ断食と併用で

    代謝アップの加速が期待できる

  •  

  • アンチエイジング効果

    が期待できる

  •  

  • 美肌をサポートしてくれる
  •  

  • 毎日のスッキリ

    サポートしてくれる

  •  

 

 

酵素ドリンクのデメリット

 

酵素ドリンクは決してやせ薬ではありません。
あくまでもダイエットをサポートしてくれるものです。

 

ですから、

  • 飲むだけで痩せる
  •  

  • 飲んでさえいれば

    何を食べてもいい

  •  

  • 誰でも簡単に痩せる

 

といったものではありません。

 

ですので、
もし、

 

飲むだけで痩せられるものが欲しい…”

 

努力なしで痩せられるものを探している…”

 

 

という方にはお勧めできません。

 

 

また、置き換えダイエットによって
カロリーを抑えて痩せることだけでなく、

 

体質改善を目指すためには
一定期間、
継続して飲み続けることが必要
です。

 

酵素ドリンクを使って
置き換えダイエットを行う場合、
やり方によれば、
2週間で−5キロ痩せることも目指せます。

 

 

⇒ベルタ酵素で2週間で5キロ痩せるには

 

 

ですが、その場合
決して体質自体が
2週間で変わったというわけではありません。

 

体質自体を変えようと思えば、
数カ月継続する必要があるでしょう。

 

また、ドリンクなので
出張や外泊が多い人には毎日飲み続けるのは難しいかもしれません。

 


 

もちろん、酵素サプリがついてくる酵素ドリンクもありますので、
外泊時にはそういったものを利用して毎日酵素を摂り続けることは可能です。

 

酵素ドリンクのデメリットまとめ
  • 飲むだけでは痩せられない
  •  

  • 継続しないと

    体質改善にはならない

  •  

  • 外泊が多いと、

    毎日飲み続けるのが困難
    (ただし、
    酵素サプリがもらえる酵素ドリンクもある)

  •  

 

【まとめ】酵素ドリンクを使って痩せる飲み方

もう一度ここで
具体的にどのようにして
酵素ドリンクをダイエットに摂り入れればいいのか…

 

おさらいしておきます。

 

リバウンドなし!置き換えダイエットの3つのポイントと裏技

朝食を酵素ドリンクに置き換える

健康的に無理せず行えば
リバウンドもありません。

 

ですので
置き換えるのは
朝の一食とします。

 

お腹の持ちが良くするため
炭酸水で割るのがオススメです。

 

 

昼食は好きなものを食べる

朝食を酵素ドリンクで置き換えることで

 

ストレスを溜めないように
お昼は好きなものを食べるようにします。

 

酵素ドリンクで痩せるか?

 

※ただし、あまり食べ過ぎないように…

 

 

夕食は20時までに済ませる

夕食を20時までに済ますことで
次の日の昼食まで
約16時間ほど固形物を摂らないことになり
内臓を休ませることが出来ます。

 

つまり、消化活動が休まることで
普段、消化のために使われている酵素が
代謝のために使われるように働きます。

 

 

【裏技】夜、お腹が空いたらビールでお腹を膨らませる

ビールはダイエットの天敵のように
思われているかもしれませんが
実際、ビールだけでは太りません。

 

ビールで太ったという人は
一緒にいろいろと食べてしまっているからです。

 

 

つまみなしで
ビールだけ飲んでいれば
太ることはありません。

 

しかも、お腹も膨れるので
空腹を防ぐことが出来ます。

 

ちなみに
酵素ドリンクをビールで割ってもなかなかイケます。

 

【商品紹介】

 

>>目次に戻る<<

 

2日で−3キロを目指す!超ド短期のファスティング

“来週、海に行くから
3キロほど痩せたい…”

 

“海外旅行に行く前に
もう少し痩せておきたい…”

 

 

なんていう人もいるでしょう。

 

短期で10キロ痩せようとするのは
かなり無理がありますし、
リバウンドもしやすくなります。

 

ですが、3キロくらいなら
2日間、酵素ドリンクだけを飲む
というファスティングで目指せます。

 

1日目〜2日目

酵素ドリンク60ml:水(もしくは炭酸水)300ml
を一回に飲む量として
1日に5〜6回飲む。

 

これを2日間続ければ
−3キロくらいは目指すことが出来ます。

 

3日目〜4日目

2日間のファスティングが
終わった次の日から

 

1日〜2日かけて
回復食でゆっくりと
胃を慣らすようにします。

 

そうしないと
リバウンドしてしまう
可能性が高くなります。

 

最初は重湯、
そしておかゆや具なしの味噌汁
だけにするようにして

 

徐々に普段の食事に戻していくようにすることが必要です。

 

ファスティングの効果
ファスティングをすることによって
得られる効果としては

  • 体重が落ちる
  •  

  • 体の老廃物が排泄される(デトックス効果)
  •  

  • 食べ物が少量で満足できるようになる

などが挙げられます。

 

 

【商品紹介】

 

>>目次に戻る<<

 

 

ダイエットでキレイに痩せると…

酵素を摂りながら
楽にダイエットを継続していくことで
ただ痩せるだけじゃなく、
体調の変化にも驚くかもしれません。

 

 

今まで毎日スッキリできていなかったのが
まるでウソのように…

 

ワンサイズ小さいスカートが入るようになると
オシャレへの興味も膨らんで
気づくと積極的に人と会うようになっていたり…

 

3カ月もすればきっと変わります

 

あなたも始めませんか?
3カ月後のあなたに感謝されるために…

 

 

【商品紹介】

 

 

>>目次に戻る<<